fbpx

Series: Jóga a životní styl

Tento podcast se věnuje józe, pohybu, cvičení, ženství a zdravému životnímu stylu. Také v nich můžete najít mé příběhy ze života, rady a typy. Občas se objeví host, který mě inspiruje svým životem a mohl by i vám něco předat. Naleznete mě na Instagramu, YouTube, Facebooku pod přezdívkou Niky Namasté. Více informací na www.nikynamaste.cz nebo na nikynamaste@gmail.com.

#26 Co jsi o mně asi nevěděla…

Ahoj, v dnešním díle se podělím o pár věcí, které jsi o mně asi nevěděla! Dej mi prosím vědět do komentáře, co tě překvapilo a co ne? Krásný den.N.

#22 Meditace – relaxace a dech

Zdravím vás u dnešní řízené meditace. Vyhraďte si 10 minut času, vezměte si meditační polštář a udělejte okolo sebe hygge prostředí. Zapalte si svíčku nebo aroma lampu a oblékněte se do pohodlného oblečení. Meditační polštář Niky Namasté:

#21 Work&travel USA… aneb Americké prázdniny

Ahoj, v dnešním podcastu s vámi budu sdílet mou zkušenost s pracovním pobytem v USA, kde jsem 3 měsíce pracovala a následně měsíc cestovala. Doufám, že vás to nakopne někam vyrazit. 🙂

#20 7 kroků, jak začít s jógou

Ahoj, v dnešním podcastu jsem se rozhodla vám doporučit 7 kroků, díky kterým může začít cvičit jógu. Je vhodné cvičit pouze doma? Jaké knížky jsou vhodné pro jógové začátky? To vše se dozvíš v dnešní epizodě. 🙂

#19 Francouzský sen

Ahoj, v dnešním podcastu bych se s vámi ráda podílela o mém 3 měsíčním pobytu ve Francii na střední škole. Jak jsem se k tomu dostala? Co mě to naučilo? Uměla jsem jazyk? Vše se dozvíte v dnešní epizodě. 🙂

#18 Škatulky… aneb jsem obyčejná holka

Ahoj, v dnešním díle se s vámi podělím o názor na škatulkování lidí. Ráda bych vám ukázala, že i já jsem obyčejná normální holka. Nejsem perfektní, dokonalá… jsem svá. Vím, že sociální sítě občas zkreslují realitu, takže jsem se zde pokusila nastínit trochu toho běžného normálního života. 🙂

#17 O Instagramu

Co mi dává Instagram? Jak s ním pracuju, aby mi přinášel pozitiva? To vše se dozvíš v dnešním podcastu. 🙂

#14 Mých 7 tipů, jak se vypořádávám se sebekritikou

Ahoj, v dnešním podcastu s vámi posdílím mých 7 rad, jak se já osobně vypořádávám se sebekritikou. Občas jsem na sebe příliš tvrdá a neumím odpočívat. Snažím se teď řídit dle mého menstruačního cyklu.