Poporodní mini kurz
Jsi po porodu a nevíš, jak máš začít cvičit?
Trápí tě diastáza, bolesti zad nebo únik moči?
Chtěla by si se mnou začít poporodní Core rehab program, ale chceš si nejprve cvičení vyzkoušet?
Tak jsi tu správně!
Za cenu 3. káviček naskoč do poporodního mini kurzu a zjisti vše o svém těle po porodu, jak začít cvičit a vyléčit své tělo! Vyzkoušíš si tak základní cvičení po porodu pro tvůj střed těla.
Cena mini kurzu je 299,-.
Mini kurz obsahuje 5 video lekcí, rozvrh a 3 e-booky:
Diastáza, Pánevní dno a První cviky po porodu.
Na dva týdny ti zpřístupním 5 lekcí z poporodního core rehab programu ZDRAVÉ TĚLO, ŠŤASTNÁ MÁMA, které si během té doby můžeš zacvičit několikrát a kdykoli. Díky mini kurzu zjistíš základní informace o cvičení po porodu a jestli tě to se mnou baví.
Kurz je vhodný cvičit: již od prvního dne po přirozeném porodu bez komplikací nebo po císaři po zhojení jizvy.
Poporodní mini kurz obsahuje:
ZÁKLAD:
3 e-booky + 5 video lekcí na 10 – 30 minut + rozvrh
Diastáza
Pánevní dno
První cviky po porodu
+ 5 video lekcí na 10 – 30 minut
dechová technika
aktivace hlubokého stabilizačního systému páteře
cvičení středu těla
core sestava
jóga pro pánevní dno
…k dispozici po dobu 14 dnů, abys cvičení neodkládala!
BONUS ZDARMA v hodnotě 1500,-
možnost konzultace a osobní zprávy přímo se mnou v programu
dotazy & má podpora
odškrtávání & komentování lekcí
KROK PO KROKU
Každé video je komentované pro správné provedení cviku.
VÝZVA
Každá lekce má 20-30 minut, cviky jsou postupně náročnější. Videa můžeš cvičit samostatně nebo dle rozvrhu jako výzvu na 14 dní.
Jedná se o vybraná videa z core rehab programu ZDRAVÉ TĚLO, ŠŤASTNÁ MÁMA, která slouží jako ukázka core rehab cvičení. Pro vyřešení problému je třeba cvičit dlouhodobě, používat vhodné dechové techniky a mít zásobník různých cviků. To vše je součástí core rehab programu.
Videa jsou k dostání pouze na 14 dní. V tuto dobu můžeš cvičit každý den. Pro plný přístup ke všem videím naskoč do core rehab programu Zdravé tělo, šťastná máma.
