Program:
- Jóga pro zdravá záda
- Jóga pro pevné břicho a správnou aktivaci hlubokého stabilizačního systému
- Dynamická jóga a pozice ve stoji
- Jóga pro zdravé kyčle
- Jóga pro otevření hrudníku a posílení zádových svalů
- Dynamická jóga flow
- Jógová flow pro celé tělo
Proč do ní jít?
- Cílem je udržet se v pohybu
- Podniknout kroky vpřed
- Podpořit zdraví pohyb a mobilitu těla
- Odstraníš bolesti, které máš
- Posuneš se před na tvé cestě ke zdraví
- Překonáš své já
Pro koho je výzva určená?
- Pokud jsi jógou nedotčená, doporučuji nejdříve přečíst můj ebook Jóga pro začátečníky
- Pro všechny ženy, které rády cvičí doma
- Pro každého, kdo chce posílit a protáhnout své tělo zdravým způsobem