Online kurz jóga pro začátečníky
Kurz se skládá ze 12 videí, každé video má cca 15-20 minut a je pokaždé zaměřené na jinou oblast. Jediné, co ke cvičení budete potřebovat, je 1×2 metry volného místa, pohodlné oblečení, podložku a občas jsou do sestav zařazené dva jógové bloky (pokud nemáte, nevadí – využijte místo nich velké knihy nebo deku).
21 denni jógová výzva
- 21 denní výzva tě provede různými styly jógy
- Najdeš zde videa na protažení a zklidnění, ale také na posílení celého těla
- Každé video trvá cca 30-40 minut
- 7 cvičebních jednotek sestavené přímo mnou
- Zapojení fyzioterapeutických cviků do sestav
- Více jak 70 cviků s popisem a vysvětlením dechu
- Funkční a komplexní cviky zaměřené na uvolnění, protažení, posílení a aktivaci celého těla
- Jednoduchá dostupnost z telefonu nebo počítače
Ranni jógová výzva
- 28 denní ranní výzva tě provede různými jógovými sestavami
- Každé video trvá 20-30 minut
- Výzva obsahuje 7 videí na posílení, protažení, pozitivní energii a nakopnutí pro krásný den
- Zapojení dechu, fyzio cviků a relaxace do jógových sestav
- Jednoduchá dostupnost z telefonu nebo počítače napořád po celý den
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.