21 denní jógová výzva
Komplexní 3 týdenní program videí pro domácí jógové cvičení je na světě!
21 denní jógová výzva
Tato výzva ti pomůže začlenit jógu do každodenního života.
Nalezneš v ní videa pro protažení a uvolnění svalů, stejně jako na posílení těla.
Každá cvičící sestava trvá přibližně 30 minut při které přijdeš na jiné myšlenky.
O co se jedná
- 21 denní výzva tě provede různými styly jógy
- Videa na protažení, zklidnění a posílení celého těla
- Každé video trvá cca 30-40 minut
- Zapojení fyzioterapeutických cviků do sestav
- Jednoduchá dostupnost z telefonu nebo počítače
0
Cviků s vysvětlením dechu
0
dní jógy
0
jógových videí
Naučíš se
- Jógové sestavy
- Rozumět svému tělu
- Předcházet zraněním, bolesti a návštěvám lékaře
- Snížit stres, napětí a úzkosti
- Nastartovat metabolismus a shodit přebytečná kila
Získáš
- Pevnější postavu a vyrýsuješ svaly
- Větší flexibilitu
- Více energie a lepší spánek
- Vděčnost
- Dobrý pocit ze sebe sama
Program
- Jóga pro zdravá záda
- Jóga pro pevné břicho
- Jógové pozice ve stoji
- Jóga pro zdravé kyčle
- Jóga pro otevření hrudníku
- Dynamická jóga flow
- Jógová flow pro celé tělo
899 Kč
Pro koho je výzva určená
- Pro všechny ženy, které rády cvičí doma
- Pro každého, kdo chce posílit a protáhnout své tělo zdravým způsobem
- Pokud jsi jógou nedotčená, doporučuji nejdříve přečíst můj ebook Jóga pro začátečníky
Proč jít do výzvy
- Cílem je udržet se v pohybu
- Podniknout kroky vpřed
- Podpořit zdraví pohyb a mobilitu těla
- Odstraníš bolesti, které máš na těle
- Posuneš se vpřed na tvé cestě ke zdraví
- Překonáš své já
Komunita #cvicimprosebe
Proč do toho se mnou jít jako stovky dalších?
Provedu tě různými druhy cvičení jednoduše a zábavně!
Naučíme se žít dobře a spokojeně.
Kdo jsme?
- Skupina na Facebooku, kde sdílíme své rady a zkušenosti.
- Skupina lidí, kteří rádi cvičí podle mých Youtube videí.
- Nechybí ani výzvy do kterých se můžes zapojit i ty.
- Výživa, motivace a zdravější životní styl.
- Cvičení a jóga.
7 jógových videí
Moje proměny
Tutorialy
Recenze
