Po zakoupení přijde ihned email s pozvánkou do programu. Pokud ho nemůžete najít, mrkněte do spamu, hromadných nebo promo a email přesuňte do doručené pošty. Pozvánka by měla dorazit z mého emailu: muza-online@mn.co.

Jsi úplný začátečník a nevíš kde začít? Záleží, jestli si ráda nejprve přečteš trochu teorie nebo chceš rovnou skočit do praxe. Já osobně si nejprve něco o daném tématu přečtu a poté až aplikuji v praxi. Ebook Jóga pro začátečníky tě provede od základních pozic, až po ty pokročilé. Zjistíš výchozí pozici, provedení cviku dech a také upozornit na nějaké ty chyby. Naučíš se sestavit jógový trénink tak, aby si ho jednoduše aplikovala do svého života. Ukážu ti, co je to flow a dám ti tipy na skládání sestav.

Online kurz Jóga pro začátečníky je pak praktické cvičení, kde se během 12 lekcí naučíš správně protahovat od hlavy až k patám.

Můžeš také využít výhodného balíčku a koupit ebook + online kurz Jóga pro začátečníky se slevou.

Ať se krásně cvičí! 🙂

Namasté.

Je jasné, že nejlepší je pro začátečníka individuální lekce s lektorem. Ale ne každý si to může dovolit. Plno žen, které se mnou cvičí jsou maminky na mateřské, bydlí v oblasti, kde není jógové studio nebo prostě jen rádi cvičíte doma. Ať už je váš důvod jakýkoliv, já vždy říkám, že je lepší dělat alespoň něco s mírou, než nedělat nic. 🙂 Když vás nic nebolí, provádíte cviky správně a pociťujete pozitivní benefity – proč necvičit doma, kdy se vám zachce? 🙂

Toto je bohužel velmi individuální a záleží na mnoho faktorech ve vašem životě. Obecně platí mít větší výdej než příjem. Základem je zdravá a pestrá strava. 

Pokud nevíš, jak na cvičení, doporučuji můj fyzio fit program MÚZA. Cvičit můžeš z pohodlí domova a program je sestaven z posilovacích, pilates, barre, core rehab lekcí a kardio cviků, ale také z těch rehabilitačních a jógových. Je sestavený pro tvé zdravější, pevnější a štíhlejší tělo, navíc zábavnou formou.