HUBNOUCÍ VÝZVA ZDARMA
👉 Chceš zpevnit tělo, zhubnout přebytečný kila a zbavit se bříška?
👉 Je tvým cílem zvýšit svou kondici, cítit se ve svém těle silnější a lehčí, ale nevíš, jak to udělat chytře a krok po kroku?
👉 Nebo jsi máma a máš pocit, že tvůj střed těla ještě není úplně pevný, ale toužíš začít více cvičit?
👉 Ráda by sis zdarma vyzkoušela mé lekce fyzio pilates, barre, fyzio fit workoutu, core rehab workoutu, jógy a další…?
Tak jsi tu správně!
✨ HUBNOUCÍ VÝZVA ZDARMA je přesně pro tebe!
Po dobu 10 dní tě čeká speciální kombinace posilovacích a cvičebních technik – CoreRehab workout, Fyzio Pilates, Barre, HIIT, Jóga a další. Díky tomu posílíš tělo komplexně, ale pořád bezpečně a s respektem k tvému středu a ženskému tělu.
Vyzkoušej si krátká a jednoduchá ochutnávku mých tréninků, které tě připraví na intenzivnější cvičení – bezpečně, bez bolesti a s radostí.
💪 Posílíš střed těla, rozhýbeš se, získáš energii a hlavně jistotu, že tvoje tělo je připravené na další level.
🌷 Přidej se hned teď a vyzkoušej, co všechno tvé tělo dokáže!
Kdy?
25.12.2025 – 4.1.2026!
Kde?
V uzavřené Facebook skupině.
Pokud nemáš facebook, nevadí! Budu ti zasílat lekce na tvůj email. Proto je důležité po přihlášení do kurzu mrknout do doručené pošty, zda ti dorazil uvítací email. Pokud ne, mrkni do hromadné pošty/ pormo/ spam a přesuň můj email do doručené pošty, aby ti video lekce zdarma z HUBNOUCÍ VÝZVY ZDARMA dorazily v pořádku.
Přístup k videím bude po dobu 10 dní.
Na co se můžeš těšit?
5 video lekcí z programu MÚZA, které si během té doby můžeš zacvičit několikrát a kdykoli. Díky HUBNOUCÍ VÝZVĚ si vyzkoušíš mé různé lekce a jestli tě to se mnou baví!
Lekce: CoreRehab workout, Pilates, Barre, HIIT, Jóga – k dispozici po dobu 10 dnů, abys cvičení neodkládala!
KROK PO KROKU:
Každé video je komentované pro správné provedení cviku.
VÝZVA:
Každá lekce má 20-30 minut, cviky jsou postupně náročnější.
Jedná se o vybraná videa z programu MÚZA, která slouží jako ukázka cvičení. Pro získání svého vysněného cíle je třeba cvičit dlouhodobě, bezpečně a mít zásobník různých cviků. To vše je součástí programu MÚZA.
Kdo tě bude provázet?
Ahoj, já jsem Niky. 🌸
Jsem máma dvou malých dětí – chlapečka a holčičky – a také bývalá fyzioterapeutka, lektorka jógy, pilates i fitness trenérka. Celý život jsem pracovala se ženami, učila je cvičit a pomáhala jim cítit se dobře ve svém těle.
Když jsem se sama stala mámou, úplně se mi změnil pohled na cvičení. Začala jsem studovat a poté i učit Těhotenskou jógu a přípravu na porod skrz pohyb. Po porodu jsem sama řešila diastázu, pánevní dno, únik moči i bolavá záda. Díky svým znalostem jsem si dokázala své tělo zrehabilitovat a tak jsem se rozhodla předávat své znalosti a zkušenosti dále a tak vznikl CORE REHAB program Zdravé tělo, šťastná máma.
Ale pak přišla další otázka: „A co dál?“ Chtěla jsem se hýbat víc, posílit postavu, zapotit se… ale pořád bezpečně, abych neublížila svému středu těla, jelikož ostatní cvičební programy obsahovaly cviky na přímý břišní sval, což je pro mě jako pro mámu NEVHODNÉ.
Jenže žádný program, který by splňoval dynamiku, různorodost, ale bezpečná způsob pro můj střed těla, jsem nenašla. A tak jsem ho vytvořila sama 💪.
Vznikl můj navazující program MÚZA – kombinace Core Rehab, pilates, barre, jógy, HIIT, dance workoutů a dalších technik. Je bezpečný i pro ženy, které stále řeší oslabený střed těla nebo poporodní potíže, a přitom už touží po větší výzvě a výsledcích.
🌷 Sama jsem díky tomuhle přístupu nejen uzdravila své tělo po porodu, ale také shodila přebytečná kila, zpevnila postavu a cítím se dokonce lépe a silněji než před dětmi. A to je pro mě ta největší motivace – ukázat ženám, že i v mateřství se můžeme cítit fit, sebevědomé a krásné.
Dnes vedu online programy i živé lekce v Praze. Se mnou už cvičí ženy desítky let, vrací se ke mně a píšou mi, že se díky cvičení cítí zase samy sebou. A přesně to chci i pro tebe ✨.
Odpověděla jsem ty nejčastější dotazy…
Můžu začít HUBNOUCÍ VÝZVU hned po porodu?
👉 Pokud jsi krátce po porodu (ať už přirozeném nebo císařském), je potřeba nejdřív projít fází rehabilitace středu těla – ať už pod vedením fyzioterapeuta, nebo s mým core rehab programem Zdravé tělo, šťastná máma. Tam se zaměříme na diastázu, pánevní dno a bolavá záda, aby byl základ pevný. 💪
Je výzva vhodná i když nejsem máma?
👉 Rozhodně ano! FORMOVAČKA je pro všechny ženy – ať už jsi máma, nebo ne. Jediné, co ji dělá specifickou, je to, že je bezpečná i pro ženy po porodu. Pokud ale žádné poporodní potíže nemáš, cvičení ti i tak pomůže krásně posílit celé tělo a získat energii. 💃
Je výzva vhodná, když jsem těhotna?
👉 Ne, není. Pokud jsi těhotná, doporučila bych ti raději Těhotenskou jógu, která je bezpečná a přizpůsobená potřebám tvého těla v tomto období. 🌸
Jak to funguje?
👉 Po přihlášení dostaneš přístup buď do uzavřené Facebookové skupiny, nebo ti budou lekce chodit přímo do tvého e-mailu.
👉 Cvičíme společně od 25.12. 2025 – 4.1.2026. V těchto dnech ti postupně zpřístupním různé lekce, zaměřené na celé tělo – od středu těla, přes nohy, paže až po protažení.
👉 Vyzkoušíš si kombinaci více stylů cvičení: pilates, barre, jógu, HIIT workout i core tréninky. Díky tomu uvidíš, který styl ti sedí nejvíc a jak krásně se dají jednotlivé techniky propojit.
👉 Všechny lekce budeš mít k dispozici až do neděle 4. ledna – takže si je můžeš projet svým tempem, nebo se přidat do společného rytmu se skupinou. ✨
👉 Ale pozor – nejde jen o cvičení! Čeká tě i komunita skvělých žen, vzájemná motivace, sdílení výsledků a energie, která tě potáhne dál. Navíc můžeš získat i krásné odměny – přírodní kosmetiku, slevy na programy a spoustu tipů a triků, které ti usnadní cestu za zdravým a pevným tělem. 🌸
Jak dlouho budu mít přístup do výzvy?
👉 Do neděle 4.1. budou videa k dispozici ZDRAMA v uzavřené facebookové skupině nebo na tvém emailu. Poté se videa smažou a stanou se součástí navazujícího programu MÚZA. Do neděle 4.1. budeš moci na program využít 10% slevu s kódem: MUZA10 a naskočit do hromadného startu od pondělí 5.1. s mou osobní podporou přímo v programu.