Informace o těhotenství a józe – 93 stran o těhotenské józe
Dechová technika – jak správně provádět dechovou vlnu.
Cviky na protažení a rozhýbání – 50+ cviků na záda, horní i dolní končetiny
Pozdrav Slunci pro těhotné – Sestavy A a B pro druhý a třetí trimestr těhotenství.
Cviky pro pánev a kyčle – cviky na protažení nohou (bedrokyčelní sval, hamstringy, kyčle).
Pozice ve stoji vhodné v těhotenství – 9+ cviků pro posílení a protažení celého těla
Těhotenské tipy a rady – cvičení při zdravotních obtížích
Flow – 4+ flow sestav pro rozhýbání a zahřátí celého těla.
Pozice vhodné pro 2. a 3. trimestr těhotenství – a také upozornění, co raději necvičit
Relaxace, meditace, afirmace a vizualizace – tipy, jak se naladit na miminko
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.