fbpx

Ebook těhotenská joģa

1.499,00

Tento ebook je vytvořen pro těhotné. Obsahuje 93 stran plné textu o józe a těhotenství.

Kategorie:

Informace o těhotenství a józe – 93 stran o těhotenské józe

Dechová technika – jak správně provádět dechovou vlnu.

Cviky na protažení a rozhýbání – 50+ cviků na záda, horní i dolní končetiny

Pozdrav Slunci pro těhotné – Sestavy A a B pro druhý a třetí trimestr těhotenství.

Cviky pro pánev a kyčle – cviky na protažení nohou (bedrokyčelní sval, hamstringy, kyčle).

Pozice ve stoji vhodné v těhotenství – 9+ cviků pro posílení a protažení celého těla

Těhotenské tipy a rady – cvičení při zdravotních obtížích

Flow – 4+ flow sestav pro rozhýbání a zahřátí celého těla.

Pozice vhodné pro 2. a 3. trimestr těhotenství – a také upozornění, co raději necvičit

Relaxace, meditace, afirmace a vizualizace – tipy, jak se naladit na miminko

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “Ebook těhotenská joģa”

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *